Prijavite se o Prijavite se in uลพivajte v ThermoRecipes

Tabule z rozinami in suhim sadjem

Salate20 minut4 osebKalorije 100
1/52/53/54/55/5 (999 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Tabule z rozinami in suhim sadjem

Danes vam predstavljamo super sveลพ in zasvojljiv recept! to tabule z rozinami in suhim sadjem Preseneฤeni boste nad njegovim okusom in zagotavljamo, da ne boste mogli nehati jesti. Med njegovimi sestavinami izpostavljamo kus kus, ki je osnova jedi, a tudi primesi poprova meta y Lima, ki bo v kontrastu s sladkostjo mimoโ€ฆ in zaradi tega boste uลพivali v vsakem griลพljaju od zaฤetka do konca.

Poleg okusa, ki je ลพe nor, je najboljลกa stvar te jedi njena preprostost in hitrost priprave. V 15 minutah bo pripravljena ta odliฤna jed, ki jo lahko uporabite za veฤerjo, kot predjed ali kot prilogo k mesu in ribam. Slastno!

Tabule z rozinami in suhim sadjem

SW4

Tabule z rozinami in suhim sadjem

Natisni recept
Shrani recept
Prosimo, prijavite se za zaznamek Zapri

Tabule z rozinami in suhim sadjem
  • Irene Arcas
  • Vrsta recepta: solate
  • Kalorije: 100
  • Obroki: 4
  • ฤŒas kuhanja:
  • Skupni ฤas:

Sestavine

  • 200 g kuskusa
  • 200 g vode
  • 1 dobra pest sveลพih listov mete ali zelene mete (samo listi)
  • 1/2 nizozemske kumare
  • 1 velik ali 2 srednja paradiลพnika
  • 1 strok ฤesna (stisnjen v stiskalnici za ฤesen ali strt v moลพnarju)
  • 1/2 sladke ฤebule
  • 30 g oljฤnega olja
  • sok 1 limete
  • 1 / 2 ฤajna ลพliฤka soli
  • ลกฤepec ฤilijevih kosmiฤev (po ลพelji)
  • 1/2 zravnane ลพliฤke kumine v prahu
  • ลกฤepec paprike
  • 1 pest rozin
  • 1 pest vaลกih najljubลกih oreลกฤkov (mi uporabljamo meลกanico praลพenih oreลกฤkov z zaฤimbami)

Priprava

  1. kus kus

  2. V skledo damo teลพak kuskus in 1/2 ลพliฤke soli.

    200 g vode zavremo in dodamo kus-kusu. Pokrijemo in pustimo poฤivati โ€‹โ€‹5 min.

  3. Kuskus premeลกamo z vilicami, da se zrna zrahljajo, pokrijemo in pustimo poฤivati โ€‹โ€‹ลกe 5 minut.

    To operacijo ponovimo ลกe enkrat.

    Medtem... pripravljamo zelenjavo in preliv.

  4. Zelenjava in preliv

     

  5. V thermomix kozarec dodamo paradiลพnik na ฤetrtine, kumare na koลกฤke, ฤebulo na koลกฤke, strt ฤesen, olivno olje, 1/2 ลพliฤke soli, limetin sok, papriko, kumino in kosmiฤe ฤilija ( neobvezno za rahlo pikanten pridih).

    Zbodemo 5 sekunde, hitrost 5.

  6. Obloga in montaลพa

    Ko imamo kus-kus konฤan in z vilicami dobro razrahljan, dodamo zelenjavo s prelivom, ki ga imamo v kozarcu. Zelo dobro premeลกamo, da se zrna kus-kusa dobro prepojijo, sol in limeto okusimo in po potrebi prilagodimo.

  7. Kus kus lahko pustimo tako in ga do serviranja hranimo v hladilniku. Lahko je 30 minut ali 24 ur. Tako bo imela bolj intenziven okus.

    Kus kus serviramo na ลกirok pladenj in na vrh dodamo oreลกฤke, da okrasimo in damo tisti hrustljavi pridih.


Odkrijte druge recepte: Riลพ in testenine, Mednarodna kuhinja, Zdrava hrana, Enostavno, Manj kot 1/2 ure, Poletni recepti, Veganski

Pustite svoj komentar

Vaลก e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so oznaฤena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel รngel Gatรณn
  2. Namen podatkov: Nadzor neลพelene poลกte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaลกe soglasje
  4. Sporoฤanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbriลกete svoje podatke.