Prijavite se o Prijavite se in uživajte v ThermoRecipes

Cvetačni sendviči

Verduras26 minut3 osebKalorije 90
1/52/53/54/55/5 (983 glasov)
Cargando ...

Z Mayra Fernandez Joglar

Ti sendviči s cvetačo so odlična alternativa narezanemu kruhu in najbolj izvirne različice, ki jih boste našli v spletu. Zelo enostavno jih je narediti in to vam zagotavljam dajo tako dober rezultat, da boste ponovili.

Ne bom vas zavajal s tem, da ti "mafini" nimajo okusa po cvetači. Seveda vedo, čeprav vam to zagotavljam nimajo močnega okusa, nasprotno je zelo subtilno in gladko.

Zelo dobro se kombinirajo s katero koli vrsto polnila oz testenine za sendviče y sin zabaven in neformalen način postrežbe te zelenjave, še posebej, če vam doma ni zelo všeč.

Ti "zvitki" so dobra izbira, če ste na dieti ali če radi skrbite zase, ker ima le 45 kcal na rezino.

Cvetačni sendviči

Natisni recept
Shrani recept
Prosimo, prijavite se za zaznamek Zapri

Lahka in zdrava alternativa narezanemu kruhu

Cvetačni sendviči
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Vrsta recepta: zelenjava
  • Kalorije: 90
  • Obroki: 3
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 250 g cvetače
  • 1 jajce
  • 20 g mandljeve moke (glej recept)
  • 1 ščepec soli
  • Poper

Priprava

  1. Pečico segrejte na 200 ° s segrevanjem gor in dol.

  2. Recept smo začeli z izdelavo cvetačnega riža. Ločimo cvetove od cvetače, zavržemo osrednje deblo. Dobro jih operemo, posušimo s kuhinjskim papirjem in položimo v kozarec. Mi smo jih naribali s programiranjem 5 sekund, hitrost 5, zavoj v levo.

    Vsebino kozarca damo na čisto krpo in jo dobro stisnemo, da spusti vso vodo in pusti riž čim bolj suh.

  3. Riž spet damo v kozarec in dodamo ostale sestavine. Mešamo med 15 sekund, hitrost 3, zavoj v levo.

  4. Oblikujemo 6 kupčkov po 50 gramov in mu damo želeno obliko, v mojem primeru sem si pomagal s pravokotnim kalupom.

  5. Ko je oblika narejena, jih položimo na pladenj, primeren za pečico, obloženo z rahlo namaščenim papirjem. Damo v pečico in kuhamo 20 minut oziroma dokler ob dotiku površine ne vidimo, da so že končani.

    Odstranimo in ohladimo.

  6. Ko so hladni, jih lahko postrežemo s sendvič pasto, ki je nam najbolj všeč. V mojem primeru sem uporabil to kozico, ki se odlično kombinira.

Bi radi izvedeli več o teh sendvičih s cvetačo?

S temi sendviči so fantastični, saj skorajda ne da bi se tega zavedali več zelenjave na vašem jedilniku in to je vedno super. Že veste, da moramo zaužiti vsaj 5 kosov sadja in zelenjave ter poskusiti spremeniti svojo prehrano, da bo bolj bogata in raznolika.

Poleg tega je dober alternativa vključitvi te zelenjaveŠe posebej, če so doma otroci ali odrasli, ki nočejo preizkusiti v bendu. Zagotavljam vam, da z dobrim nadevom in njegovo zabavno obliko niti ne bodo dojeli, da so rezine narejene iz cvetače.

Za polnjenje teh sendvičev s cvetačo lahko uporabite testenine ali namaze, ki so vam najbolj všeč, ali celo običajni mešani sendvič nadev. Tokrat sem se odločil, da jih razširim z kozice s kozicami Kaj sem vam pokazal drugi dan?... Tako bogati so, da so leteli!

Ti sendviči so lahko daste obliko, ki vam je najbolj všeč. Če uporabljate kalupi za prevleko lažje vam bo. Treba je samo dati cvetačno testo, postaviti pokrov in malo pritisniti, da bo poravnano, odstraniti plesen in hamburger boste dobili v zabavnih oblikah.

Ko končate lahko hranite 2 ali 3 dni v hladilniku. Za njihovo pogrevanje lahko uporabite rešetko, namazano z malo olja, ali pa jim z žarom zagotovite toplotni udar, še posebej, če ima polnjenje sir, ki se dobro stopi.

Ne oklevajte in poskusite te sendviče s cvetačo, ker vam zagotavljam, da so alternativa, ki jo je vredno razmisliti.

Več informacij - 12 krem ​​za polnjenje sendvičev in sendvičev  / Testenine s kozicami za sendviče

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix


Odkrijte druge recepte: Predjedi, Zdrava hrana, Solate in zelenjava, Enostavno

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.