Prijava o registracija in uživajte v ThermoRecipes

Paradižnikova krema s tofujem

Kreme22 minut4 porcijeKalorije 190
1/52/53/54/55/5 (1.011 glasov)
Cargando ...

Z Ana Valdes

krem-paradižnik

A krema topel paradižnik in zelenjava, z tofu in krutoni. Je žlico krožnik, lahka, veganska, zdrava in nizkokalorična, kar je tudi zelo dobro. Zaposlil sem paradižnik v pločevinkah, ker je v tem času težko najti dober naravni paradižnik. Če pa imate dostop do dobrega paradižnika, ki je vedno bolj zaželen, lahko sledite receptu popolnoma enako.

Spremljal sem ga z nekaj kruhov, toda namesto da bi kruh pražil, da bi se izognil kaloričnemu vnosu, sem dal koščke opečenega kruha. Lahko uporabite svoj najljubši kruh, in če to storite z enim od naših posebnih kruhov, kot je npr oljčni kruh iz Ascena, bo okusno.

Paradižnikova krema s tofujem

Natisni recept
Shrani recept
Prosimo, prijavite se za zaznamek Zapri
Komentarji

Topla paradižnikova in zelenjavna krema, s tofujem in krutoni. Je jed z žlico, lahka, zdrava in nizkokalorična, kar je tudi zelo dobro.

  • Ana Valdes
  • Vrsta recepta: kreme
  • Kalorije: 190
  • Obroki: 4
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 175 g pora
  • 250 g olupljene buče
  • 3 stroki česna
  • 25 ml oljčnega olja
  • 400 g paradižnika (naravni ali v celoti v pločevinkah)
  • 300 ml zelenjavne juhe (ali vode in pol bujonske kocke)
  • 1 žlica rjavega sladkorja
  • 1 čajna žlička soli
  • 2 žlici sojine omake
  • črni poper po okusu (neobvezno)
  • pol čajne žličke kumine (neobvezno)
  • 6 gorčičnih semen (neobvezno)
  • pol žličke paprike
  • 4 rezine opečenega kruha, narezane na koščke
  • 200 g tofuja
  • origano

Priprava

  1. V kozarec damo nasekljan por, bučo na večje koščke in česen. Zmečkamo med 5 sekund pri hitrosti 6.

  2. Z lopatko spustimo ostanke, dodamo olje in sol. Med tem popijemo 5 minut, temperatura Varoma, hitrost 1.

  3. Dodamo paradižnik, juho, sladkor in začimbe. Kuhamo za 15 minute, 100 °, hitrost 1.

  4. Medtem tofu narežemo na majhne kocke in jih popečemo v ponvi ali rešetki, namazani z malo olja.

  5. Ko paradižnik konča s kuhanjem, na kozarec dodamo sojino omako, pustimo, da temperatura nekoliko pade in med tem zdrobimo 1 minuta pri hitrosti 5/10.

  6. Okusimo in jih popravimo s soljo in začimbami. Spet mešamo 5 sekund pri hitrosti 7.

  7. Postrežemo vroče, skupaj s koščki tofuja in nekaj kruton. Potresemo z origanom (pozabil sem in na fotografiji ga nima, ampak to sem naredil zato, da bi ga pojedel in se splača, origano mu da poseben pridih in povrhu je lepši)

Enakovrednosti s TM21

Thermomix enakovrednosti

Več informacij - Oljčni kruh


Odkrijte druge recepte: Manj kot 1/2 ure, Režim, Juhe in kreme, Veganski, Vegetarijansko

Začnite pogovor

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

To spletno mesto je zaščiteno z reCAPTCHA inPravilnik o zasebnostiinGooglovi pogoji storitvese uporabljajo.

Obdobje preverjanja reCAPTCHA je poteklo. Osvežite stran.