Domača izotonična pijača

Vsi vemo, kako pomembno je ostanite hidrirani, še posebej poleti in še bolj, če telovadimo. Tako vam danes prinašam recept, ki ga bodo športniki radi. Je domača izotonična pijača iz pomaranče in limone.

Izotonični napitki so zasnovani ne samo za ohranjanje hidracije telesa, temveč tudi za okrevanje elektroliti ki so potrebne za pravilno delovanje mišic. Na trgu je veliko različnih blagovnih znamk z umetnimi aromami in barvami, zato nobene ni mogoče primerjati z pripravljeni doma.

Za pripravo izotonične pijače domače Potrebovali bomo 5 osnovnih sestavin: vodo, sadje, sol, bikarbonat in med, ki nam bodo pomagali nadomestiti tekočine, glukozo, natrij, klor, jod, kalij in druge minerale. In najboljše od vsega je, da je okusen.

Domača izotonična pijača

Natisni recept

Shrani recept

Prosimo, prijavite se za zaznamek Zapri

Uporabniško ime ali e-mail

geslo

Zapomni si me

Še nimate računa? Registracija

Vzdrževanje hidracije med vadbo je bistvenega pomena, da naše telo ne trpi.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 130
• Obroki: 1

• Čas priprave: 1M
• Čas kuhanja: 2M
• Skupni čas: 3M

Sestavine

• 1 Naranja
• Limona 1
• 15 g medu
• 1 velikodušen ščepec soli
• konico žlice sode bikarbone v velikosti sladice
• 300 g mineralne vode

Priprava

1. Olupimo pomarančo in limono. Kože dobro odstranimo in, če jih imamo, semena. Dajemo jih v sesekljan kozarec, na četrtine ali manjše kose. Zmečkamo med 1 minuta, hitrost 10.

2. Dodajte preostale sestavine in premešajte 10 sekund, hitrost 2.

3. Postrežemo ga v kozarcu ali shranimo v steklenicah, primernih za vadbo.

Več informacij - Češnjeva limonada