Malina in chia marmelada

Če iščete a zdrava in zdrava alternativa za svoje zdravice morate poskusiti marmelado iz malin in chia.

Je pripravek z vsem okusom in z zelo malo kalorijami. Kaj je več primeren je za diabetike Ker je narejen iz brezovega sladkorja, ki ima glikemični indeks 7, medtem ko ima beli sladkor 70.

Chia semena imajo pri tej marmeladi zelo pomembno vlogo, ker poleg tega, da zagotavljajo vitamini, minerali in maščobne kisline ima veliko želirno moč. Tako dobimo popolno teksturo za nanašanje zdravice, žemljice ali vaflji.

Ta marmelada iz malin in chia hrani brez težav do 15 dni v hladilniku. Nasprotno, zelo previdni moramo biti, če ga bomo naredili za pakiranje, že vsebuje veliko sladkorja in ni dovolj, da ga hranimo mesece.

Malina in chia marmelada

Natisni recept

Shrani recept

Prosimo, prijavite se za zaznamek Zapri

Uporabniško ime ali e-mail

geslo

Zapomni si me

Še nimate računa? Registracija

Okusna in preprosta marmelada za mazanje žemljic in toastov.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: marmelade
• Kalorije: 17
• Obroki: 300 g približno

• Čas kuhanja: 10M
• Skupni čas: 10M

Sestavine

• 250 g zamrznjenih malin
• 50g ksilitola ali brezovega sladkorja
• 30 g mineralne vode
• 20 g chia semen

Priprava

1. Maline damo v kozarec in dodamo ksilitol in vodo. Programiramo 10 minute, 100 °, hitrost žlice.

2. Po koncu dodajte chia semena, premešajte z lopatico in pustite, da počiva.

3. Marmelado vlijemo v lonec in pustimo, da se ohladi. Dobro zapremo in shranimo v hladilnik.

Več informacij - Zdrav narezan kruh / Mlečni kruh

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix