Prijava o registracija in uživajte v ThermoRecipes

Avokadov humus s pico de gallo

Kreme13 minut8 porcijeKalorije 180
1/52/53/54/55/5 (1.004 glasov)
Cargando ...

Z Alicia tomero

Avokadov humus s pico de gallo

Okusna mazljiva krema z izvrstnim zelenjavnim okrasom. Gre za a avokadov humus s pico de gallo, nekaj, kar je vključeno v našo prehrano in s privlačnim okusom.

Nekaj ​​jih bomo imeli zrel avokado in eno kuhana čičerika. Morate ga dati v kozarec z majhnimi sestavinami in narediti kremo brez grudic.

Nato ostane le, da ga pospremite z a pico de gallo. To je najboljši del recepta, saj lahko namažemo kremo in izkoristimo možnost, da ji dodamo nekaj hrustljavo zelenjavo in s pridihom limone.

Avokadov humus s pico de gallo

Natisni recept
Shrani recept
Prosimo, prijavite se za zaznamek Zapri
Komentarji

Okusen namaz humus s kremo iz čičerike, avokada in izvrstnega pico de gallo.

Avokadov humus s pico de gallo
  • Alicia tomero
  • Kuhinja: mehiška
  • Vrsta recepta: kreme
  • Kalorije: 180
  • Obroki: 8
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

Hummus krema

  • 300 g avokada
  • 400 g kuhane čičerike (lahko iz pločevinke)
  • 2 stroki česna
  • 1 velik brizg orehovega ali oljčnega olja
  • 1 velik brizg limoninega soka
  • 1 čajna žlička tahinija
  • Sal
  • Mleti črni poper
  • 1/2 čajne žličke mlete kumine

petelinji kljun

  • 1 zrel, čvrst paradižnik
  • 1 zrel avokado
  • 1 manjša rdeča čebula
  • Limonin sok
  • Sal
  • Nekaj ​​vejic cilantra (neobvezno)
  • 2 žlice bučnih semen
  • 1 čajna žlička sezamovih semen

Priprava

  1. Naredimo pico de gallo. Paradižnik operemo in narežemo na kvadratke. Avokado odpremo na pol, z žlico odstranimo lupino. Odstranimo semena in nasekljamo na majhne kvadratke.

  2. Čebulo olupimo in drobno narežemo. Vse sestavine damo v manjšo skledo. Dodamo limonin sok in malo solimo. Dodamo tudi drobno narezan cilantro, po želji. Dobro premešamo in odstavimo.

  3. Naredimo avokadov humus. Imamo čičeriko in jo segrevamo 1 minuto v mikrovalovni pečici ali kjer koli dovolimo. Nalijemo jih v kozarec.

  4. Avokado razpolovimo, z žlico odstranimo mezgo in jo brez pečk stresemo v kozarec. Dodamo velik brizg orehovega ali oljčnega olja. Dodamo sol in črni poper. Limonin sok in žlička tahinija.

  5. Dodajte dva stroka česna in 1/2 čajne žličke kumine v prahu. Programiramo 30 sekund pri hitrosti 4,5. Po 10 sekundah odpremo in pogledamo, ali lahko kremo spustimo navzdol in v sredino kozarca. Spet začnemo programirati. Imeti moramo gladko kremo brez grudic. Če ni dobro premešano, ponovno programiramo še 10 sekund.

  6. Kremo damo v skledo in nanjo prelijemo pico de gallo. Na vrh dodamo bučna semena in sezam. Postrežemo.

opombe

Humus lahko namažemo s popečenimi kruhki, kruhovimi rezinami ali nachosi.


Odkrijte druge recepte: Manj kot 1/2 ure, Recepti Thermomix, Juhe in kreme

Začnite pogovor

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.