Prijavite se o Prijavite se in uživajte v ThermoRecipes

Francoska omleta s česnovimi gobami

Začetniki15 minut5 osebKalorije 150
1/52/53/54/55/5 (974 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Omelette_mushrooms_garlic_parsley

The francoske omlete So fantastična možnost za večerjo, še bolj pa zdaj poleti, ko vam je malo kuhati. To je ideja enostavno, zdravo in zelo hitro. Naredili bomo sočno omleto, napolnjeno s česnovimi gobami, kuhano v našem termomiksu. Preprosto spremlja dobra solata ali a začinjen paradižnik, Zelo okusno je.

Po navedbah Špansko združenje za prehrano v skupnosti naj bi uživalo jajca med 4 in 7 na teden, odvisno od velikosti in fizičnega stanja osebe. Zato je pomembno, da imamo v mislih različne recepte, s katerimi uživamo ta pomemben vir beljakovin in hranil, ki so tako koristna za telo.

Francoska omleta s česnovimi gobami

Natisni recept
Shrani recept
Prosimo, prijavite se za zaznamek Zapri

Okusna francoska omleta, narejena iz česnovih gob in začinjena s peteršiljem. Idealno za hitre in nizkokalorične večerje.

  • Irene Arcas
  • Vrsta recepta: predjed
  • Kalorije: 150
  • Obroki: 5
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 8 jajc (bolje, če so piščanci proste reje)
  • 100 g narezanih gob
  • 4 ajos
  • sal
  • 30 g oljčnega olja in še malo, da tortiljo zgrudite v ponvi
  • 1/2 skodelice listov peteršilja dobro oprane (lahko suhe)

Priprava

  1. Najprej damo peteršiljeve liste in zdrobimo 5 sekund, hitrost 4. Umaknemo se in rezerviramo.

  2. V kozarec damo olje in česen ter zdrobimo 4 sekunde, hitrost 4. Spustimo ostanke sten in programiramo 4 minut, temperatura varome, hitrost 1.

  3. Dodajte gobe, sol in peteršilj ter programirajte 10 minut, temperatura varome, hitrost žlice v nasprotni smeri urnega kazalca. Ko ostaneta 2 minuti, preverimo, da nimajo vode. Če je voda, odstranimo skodelico in tisti dve minuti kuhamo z odstranjeno skodelico.

  4. Vsebino kozarca odstranimo in jo rezerviramo v večji skledi, kamor bomo nato dodali jajca.

  5. Brez umivanja kozarca dodajte jajca in ščepec soli. Jajca rada lomim v ločeni posodi (v primeru, da kakšna lupina pade, jo vidim) in nato vlijem v kozarec. Odstranimo 5 sekunde, hitrost 5. Jajca vlijemo tja, kjer smo imeli gobe, in dobro premešamo.

  6. V ponvi dodamo brizg olja in zgrudimo 4 tortilje.

Enakovrednosti TM21

Thermomix enakovrednosti

Več informacij - začinjen paradižnik


Odkrijte druge recepte: Enostavno, Manj kot 15 minut, Režim

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

      Feliciano Munoz Ramirez je dejal
    nazaj 11 let

    Bi rad imel recepte za hipertenzijo, ali je to mogoče?

    Odgovor Felicianu Muñozu Ramírezu