Spoznajte triki za kuhanje jabolk in kakลกne lastnosti ima v naลกi kuhinji. S prihodom jeseni imamo odliฤna jabolka za vzemite jih surove ali kuhane in za to bomo spoznali vse naฤine, kako ga jesti.
Odkriti moramo vse sorte, ki jih lahko najdemo, kot je velika ฤudovito zeleno in svetlo jabolko, klic Granny Smith, odliฤno za solate in kot del solatnega preliva. Ali ฤudeลพ in sladko zlato jabolko, idealno za znane sladice, kot je jabolฤna pita.
Lastnosti Apple
Jabolko je tako koristno za naลกe zdravje, da je vedno vkljuฤeno v naลกe jedilnike, tudi tiste za hujลกanje. Priporoฤljivo je celo zauลพiti jabolko na dan, zaradi njegovih velikih prednosti in ki jih bomo pregledali v nadaljevanju.
Jabolko ima pribliลพno 52 kalorij na 100 gramov, 10,4 g sladkorja, 0,3 g beljakovin, 0,2 g maลกฤob, 2,4 g vlaknin in 86 % vode.
Pojejte jabolko na dan zagotavlja zelo dobre vlaknine ter pomaga pri dobri prebavi in โโฤrevesnem prehodu. ฤeprav so sladki in vsebujejo sladkor, imajo dejansko dober potencial za nadzorovati krvni sladkor.
prav tako zniลพuje holesterol. Vsebuje rastlinske sterole, ki pomagajo zniลพevati holesterol z zmanjลกanjem maลกฤobe iz obloge sten krvnih ลพil.
Njena dobro za ustno zdravje, saj izboljลกajo prekrvavitev in pomagajo dlesnim ostati ฤvrste. Pomagajo tudi pri ohranjanju zdravih zob in uravnavanju PH v ustih.
Kako lahko zauลพijete jabolko?
Idealen naฤin je vzemi surovo, ฤe je mogoฤe vedno s koลพo, saj se tam nahajajo vitamin C, A, flavonoid kvercetin, netopne vlaknine, do 333 % veฤ vitamina K in 20 % veฤ kalcija.
Drug pravilen naฤin, kako ga jemati, je z delom peฤena jabolka Za njihovo pripravo bomo na vrhu z noลพem naredili majhen zarez. Tako ne bodo poฤili, ko jih boste dali v peฤico, ker dobijo veliko toplote v notranjosti in lahko poฤijo med peฤenjem.
Uporablja se tudi jabolko v omakah in enolonฤnicah, Odliฤen je za pripravo mesa in kot priloga.
Pire okrasite z jabolkom in pastinakom
Pozabite na pomfrit! Pripravite slasten okras z jabolkom in pastinakom. Ta moลพnost ima veliko manj kalorij.
Piลกฤanฤje in jabolฤne polpete
Si ลพelite soฤen kroลพnik, ki ga zlahka vzamete v pisarno? Poskusite te piลกฤanฤje jabolฤne mesne kroglice. Ne bo vam ลพal!
Surovo jabolko v solati je ลกe en primer jemanja brez predelave, tako narezane kot sesekljane, odliฤne so v kakrลกni koli obliki. Zeleno jabolko je popolno v zelo majhne kocke in skupaj z vinaigrette zaฤiniti nekatere jedi. Jabolko pri rezanju hitro oksidira ali potemni, zato lahko dodate limonin sok, da se to ne zgodi.
Topla solata s piลกฤancem, jabolkom in ลกpinaฤo
Okusna topla solata iz piลกฤanca, jabolk in ลกpinaฤe. Zdrav recept, ki ga lahko hitro in enostavno doseลพete s svojim Thermomixom.
Solata iz zelene, jabolk, pistacij in modrega sira
S to solato iz zelene, jabolk, pistacij in modrega sira boste imeli drugaฤno in okusno prvo jed.
Solata, polna lastnosti. Narejena je iz brokolija, jabolk in paradiลพnika, obleฤena pa je v olje, kis, senape in med.
Riลพeva solata z jabolkom in oreลกฤki
S to riลพevo solato z jabolki in oreลกฤki boste s Thermomixom hitro dobili hranljivo jed. Izviren predlog in enostaven za delo.
Zelena in jabolฤna solata (waldorfska solata)
Nauฤimo vas, kako v Thermomixu pripravite solato, ki vam bo vลกeฤ: waldorfska solata. Prinesite zeleno, jabolko in oreลกฤke.
Krompirjeva, jabolฤna in jajฤna solata
Razliฤica ruske solate, pri kateri smo nekatere sestavine nadomestili z jabolkom ali koruzo.
To sadje je odliฤno tudi za pripravljati sladiceVedno in najbolj hvaljena je jabolฤna pita. Vedno izberemo najbolj hrustljavo in soฤno, za tovrstne recepte so vedno boljลกi kisli, a to bo odvisno od okusa. Lahko se pripravijo torte, ocvrtki, empanade in cmoki.
Iz tega jabolฤnega kompota se bodo pripravljale torte ali polnili pecivo in palaฤinke. Tudi jesti sam ali na toast !!
Nauฤite se pripraviti nekaj sladkih mareliฤnih cmokov, ki vas bodo presenetili s svojim okusom in uspehom, ki jih imajo, jih je zelo enostavno narediti
Crostata, polnjena s piลกkoti in jabolฤnim kompotom, narejena iz testa iz pลกeniฤne moke in riลพa. Da pijete hladno poleti in vroฤe pozimi.
Z dvema listoma listnatega testa in kompotom iz Thermomixa bomo naredili okusno jabolฤno empanado. Ne zamudite.
Dejstvo, da je koลกฤiฤasto sadje ugodno, izkoristimo za pripravo slastne nektarine torte. Dali bomo tudi jabolko.
Domaฤa jabolฤno-cimetova pita z marmelado
Neverjetna domaฤa torta iz jabolk in cimeta s prelivom iz marmelade. Enostavno, poceni in super dostopno.
Si ลพelite sladico z vsem okusom sadja? S tem millefeuille iz hruลกk in jabolk boste uลพivali v dobrem.
Ta jabolฤna pita brez sladkorja je odliฤna sladica za diabetike. Preprosta torta, brez sladkorja in polnega okusa.
Ta jabolฤna pita je tako bogata kot tradicionalna, a jo je veliko laลพje narediti zahvaljujoฤ Thermomixu.
Sirna torta La Viรฑa z jabolkom
Ta sira iz La Viรฑe vam bo vลกeฤ zaradi neลพnega okusa sira in sloja koลกฤkov jabolk s cimetom.
Okusna torta s popolnim okusom po jabolkih. Pokrili ga bomo z okusno plastjo koลกฤkov jabolk in zakljuฤili z zelo hrustljavim drobljenjem.
Lahka sirnica, jogurt in zelena jabolka
Torta iz sira in jogurta, z zelenimi koลกฤki jabolk, okusna, osveลพilna in lahka.
Zelo enostavna je ta jabolฤna torta, ki ji pravimo lahka, ker vsebuje skorajda dodan sladkor. Listnato testo se odliฤno poda!
Imate radi drugaฤne torte? Ne zamudite te slastne torte s korenฤkom in jabolkom. To je spektakularno!
Jabolka lahko kuhamo, je dodan predvsem sladkor, a zaฤimbe, kot nageljnove ลพbice, cimet ali koriandrova semena. Celo ลพgane pijaฤe, kot sta sladko vino ali rum. Spremlja glavne jedi, kot so meso in jajca, lahko ga vidimo tudi pripravljenega v nekaterih omakah, kot je npr. jabolฤna majoneza.
