Spoznajte triki za kuhanje jabolk in kakšne lastnosti ima v naši kuhinji. S prihodom jeseni imamo odlična jabolka za vzemite jih surove ali kuhane in za to bomo spoznali vse načine, kako ga jesti.
Odkriti moramo vse sorte, ki jih lahko najdemo, kot je velika čudovito zeleno in svetlo jabolko, klic Granny Smith, odlično za solate in kot del solatnega preliva. Ali čudež in sladko zlato jabolko, idealno za znane sladice, kot je jabolčna pita.
Lastnosti Apple
Jabolko je tako koristno za naše zdravje, da je vedno vključeno v naše jedilnike, tudi tiste za hujšanje. Priporočljivo je celo zaužiti jabolko na dan, zaradi njegovih velikih prednosti in ki jih bomo pregledali v nadaljevanju.
Jabolko ima približno 52 kalorij na 100 gramov, 10,4 g sladkorja, 0,3 g beljakovin, 0,2 g maščob, 2,4 g vlaknin in 86 % vode.
Pojejte jabolko na dan zagotavlja zelo dobre vlaknine ter pomaga pri dobri prebavi in črevesnem prehodu. Čeprav so sladki in vsebujejo sladkor, imajo dejansko dober potencial za nadzorovati krvni sladkor.
prav tako znižuje holesterol. Vsebuje rastlinske sterole, ki pomagajo zniževati holesterol z zmanjšanjem maščobe iz obloge sten krvnih žil.
Njena dobro za ustno zdravje, saj izboljšajo prekrvavitev in pomagajo dlesnim ostati čvrste. Pomagajo tudi pri ohranjanju zdravih zob in uravnavanju PH v ustih.
Kako lahko zaužijete jabolko?
Idealen način je vzemi surovo, če je mogoče vedno s kožo, saj se tam nahajajo vitamin C, A, flavonoid kvercetin, netopne vlaknine, do 333 % več vitamina K in 20 % več kalcija.
Drug pravilen način, kako ga jemati, je z delom pečena jabolka Za njihovo pripravo bomo na vrhu z nožem naredili majhen zarez. Tako ne bodo počili, ko jih boste dali v pečico, ker dobijo veliko toplote v notranjosti in lahko počijo med pečenjem.
Uporablja se tudi jabolko v omakah in enolončnicah, Odličen je za pripravo mesa in kot priloga.
Pire okrasite z jabolkom in pastinakom
Pozabite na pomfrit! Pripravite slasten okras z jabolkom in pastinakom. Ta možnost ima veliko manj kalorij.
Si želite sočen krožnik, ki ga zlahka vzamete v pisarno? Poskusite te piščančje jabolčne mesne kroglice. Ne bo vam žal!
Surovo jabolko v solati je še en primer jemanja brez predelave, tako narezane kot sesekljane, odlične so v kakršni koli obliki. Zeleno jabolko je popolno v zelo majhne kocke in skupaj z vinaigrette začiniti nekatere jedi. Jabolko pri rezanju hitro oksidira ali potemni, zato lahko dodate limonin sok, da se to ne zgodi.
Topla solata s piščancem, jabolkom in špinačo
Okusna topla solata iz piščanca, jabolk in špinače. Zdrav recept, ki ga lahko hitro in enostavno dosežete s svojim Thermomixom.
Solata iz zelene, jabolk, pistacij in modrega sira
S to solato iz zelene, jabolk, pistacij in modrega sira boste imeli drugačno in okusno prvo jed.
Solata, polna lastnosti. Narejena je iz brokolija, jabolk in paradižnika, oblečena pa je v olje, kis, senape in med.
Riževa solata z jabolkom in oreščki
S to riževo solato z jabolki in oreščki boste s Thermomixom hitro dobili hranljivo jed. Izviren predlog in enostaven za delo.
Zelena in jabolčna solata (waldorfska solata)
Naučimo vas, kako v Thermomixu pripravite solato, ki vam bo všeč: waldorfska solata. Prinesite zeleno, jabolko in oreščke.
Krompirjeva, jabolčna in jajčna solata
Različica ruske solate, pri kateri smo nekatere sestavine nadomestili z jabolkom ali koruzo.
To sadje je odlično tudi za pripravljati sladiceVedno in najbolj hvaljena je jabolčna pita. Vedno izberemo najbolj hrustljavo in sočno, za tovrstne recepte so vedno boljši kisli, a to bo odvisno od okusa. Lahko se pripravijo torte, ocvrtki, empanade in cmoki.
Iz tega jabolčnega kompota se bodo pripravljale torte ali polnili pecivo in palačinke. Tudi jesti sam ali na toast !!
Naučite se pripraviti nekaj sladkih mareličnih cmokov, ki vas bodo presenetili s svojim okusom in uspehom, ki jih imajo, jih je zelo enostavno narediti
Crostata, polnjena s piškoti in jabolčnim kompotom, narejena iz testa iz pšenične moke in riža. Da pijete hladno poleti in vroče pozimi.
Z dvema listoma listnatega testa in kompotom iz Thermomixa bomo naredili okusno jabolčno empanado. Ne zamudite.
Dejstvo, da je koščičasto sadje ugodno, izkoristimo za pripravo slastne nektarine torte. Dali bomo tudi jabolko.
Domača jabolčno-cimetova pita z marmelado
Neverjetna domača torta iz jabolk in cimeta s prelivom iz marmelade. Enostavno, poceni in super dostopno.
Si želite sladico z vsem okusom sadja? S tem millefeuille iz hrušk in jabolk boste uživali v dobrem.
Ta jabolčna pita brez sladkorja je odlična sladica za diabetike. Preprosta torta, brez sladkorja in polnega okusa.
Ta jabolčna pita je tako bogata kot tradicionalna, a jo je veliko lažje narediti zahvaljujoč Thermomixu.
Sirna torta La Viña z jabolkom
Ta sira iz La Viñe vam bo všeč zaradi nežnega okusa sira in sloja koščkov jabolk s cimetom.
Okusna torta s popolnim okusom po jabolkih. Pokrili ga bomo z okusno plastjo koščkov jabolk in zaključili z zelo hrustljavim drobljenjem.
Lahka sirnica, jogurt in zelena jabolka
Torta iz sira in jogurta, z zelenimi koščki jabolk, okusna, osvežilna in lahka.
Zelo enostavna je ta jabolčna torta, ki ji pravimo lahka, ker vsebuje skorajda dodan sladkor. Listnato testo se odlično poda!
Imate radi drugačne torte? Ne zamudite te slastne torte s korenčkom in jabolkom. To je spektakularno!
Jabolka lahko kuhamo, je dodan predvsem sladkor, a začimbe, kot nageljnove žbice, cimet ali koriandrova semena. Celo žgane pijače, kot sta sladko vino ali rum. Spremlja glavne jedi, kot so meso in jajca, lahko ga vidimo tudi pripravljenega v nekaterih omakah, kot je npr. jabolčna majoneza.
