Voda je eden glavnih virov naše hrane, moramo biti hidrirani in je najboljši element na našem planetu, ki nam lahko zagotovi hidracijo. Naše telo potrebuje urediti njegovo delovanje pitje tekočine ki zagotavljajo to korist v vseh pogledih.
Kaj voda daje našemu telesu?
Hidracija je najpomembnejša kakovost, saj pomaga ohranjati naše telo na ravni, ki jo potrebujemo, in imamo fizično zdravje. Uredite naše funkcije ker posega v prožnost naših tkiv, mišic ter pravilen razvoj živčnega sistema in naših možganov.
Nehote, vedno pomaga pri prebavi in poskrbi, da naša kri teče popolnoma pravilno, tako kot naše dihanje. Pitje vode, ki jo telo potrebuje na dan, prežene številne bolezni in nimamo večjih glavobolov.
Ali je poleti pomembno piti vodo?
Očitno poleti se moramo dobro hidrirati, še posebej v najbolj vročih dneh. S pitjem tekočine ali vode uravnavamo telesno temperaturo, saj telo uporablja znoj in znoj kot mehanizma za hlajenje. Z zavrženjem tega znoja mora telo nedvomno nadomestiti te tekočine. in kako to narediti? Brez dvoma pitje predvsem vode ali katere koli zdrave tekočine.
Koliko vode lahko popijete na dan?
Poraba vode bo odvisna od več dejavnikov, predvsem starost, spol, vreme in telesna aktivnost osebe. Priporočljivo je v moški, ki pijejo med 2,5 litra na dan. Ženske bi morale piti 2 litra na dan. Toda poleti je treba to količino povečati, od 2 do 3 litre na dan in odvisno od stanja osebe in če je temperatura ekstremna.
Popiti moramo več vode, kot želimo, a ne tudi brez pretiravanja. Poleti morate ostati dobro hidrirani in to je zelo pomembno pijte, tudi če niste žejni, zlasti pri majhnih otrocih, nosečnicah, starejših in delavcih s težkim delovnim časom. Kakšna voda je idealna? Je izvirska voda, naravna voda z nizko mineralizacijo.
Pijače za dobro hidracijo to poletje
Ustvarili smo kompilacijo, ki vam bo všeč, tako da lahko izberete pijače, ki zagotavljajo okus in hidracijo. Začeli bomo z izbor limonad, vse narejeno z ljubeznijo in z okusi, ki vas bodo presenetili.
Naša limonada iz lubenice je popolna za poletje. Postrežejo ga zelo svežega in ga ima rada vsa družina, še posebej otroci.
Matcha čajna limonada. Osvežilna pijača, polnega okusa, izvirna, barvita in okusna, ki jo lahko pripravite v manj kot 5 minutah.
Bi radi uživali v pravi limonadi? Je bogat, osvežujoč in z vašim Thermomixom® bo pripravljen v 2 sekundah.
Limonada iz zelene, jabolk in mete
S to limonado zelene, jabolk in mete boste imeli osvežilno, diuretično pijačo in pijačo brez sladkorja, ki bo pomirila poletno vročino.
Alkalna limonada za mehko prehrano
S to alkalno limonado za mehko prehrano lahko s svojim Thermomixom ostanete hidrirani naravno, hitro in enostavno.
Okusna in osvežilna sivkina limonada, ki nam daje vse dobro v limonah in nam bo pomagala, da se sprostimo in spimo brez težav.
Osvežilna in okusna limonada z eksotičnim pridihom poprove mete. V samo 2 sekundah bomo imeli pripravljeno izvrstno pijačo.
Osvežilna limonada z apnom in ingverjem, s katero se lahko borite proti visokim temperaturam. Poletna pijača bo zaradi svojega okusa in ker je enostavna in hitra
Brezalkoholne pijače so popolna pijača za vroče dni in tukaj vam predstavljamo najboljše, z vrhunskimi sestavinami in brez umetnih arom.
Soda grenivke in rožmarina bo vaša najljubša poletna pijača. Pripravljen v manj kot 1 minuti in z okusom, ki vam bo potešil žejo.
Doma bomo pripravili brezalkoholno pijačo po okusu Limon Fanta. Uporabili bomo zelo malo sestavin: limone, sladkor in gazirano vodo.
Osvežilna češnjeva pijača. Soda bo postala priljubljena zaradi svojega okusa in mehurčkov. Idealno je presenetiti na rojstnem dnevu deklet.
Domač recept za dobro znano pijačo: Fanta Orange. Potrebovali bomo le tri sestavine in čez malo časa ga bomo pripravili.
Smutiji, kašice ali naravni sokovi To je drugi predlog, da ostanete hidrirani, s sestavinami iz sadja in z več idejami, ki so všeč celotni družini.
Ali želite s Thermomixom pripraviti osvežujoč pomarančni sok? V tem receptu boste videli, kako enostavno je pripraviti to pijačo za vso družino.
Ta pomarančni in jagodni sok je bogat z vitamini in minerali. Popolno je začeti dan dobro in ohraniti svojo prehrano.
Okus tega hruškovega soka vas bo spominjal na okus pakiranega soka, ki ga najdemo v supermarketih, bodisi v tetra opeki bodisi v steklenički.
S tem kivijem in grozdnim sokom lahko enostavno poskrbite zase in izkoristite sezonska živila, ki nam prinašajo...
Poletni sončni zahodni sok je pijača, ki jo lahko pripravimo v 2 minutah s Thermomixom in poleti ne pomaga imeti sijoče kože.
Poletni sok za kožo na osnovi pomaranče, korenja in zelene. Okusno, zdravo in enostavno s Thermomixom. In s samo 20 kcal.
Korenčkov in grenivkin sok pri prehladu
Močan sok za boj proti simptomom prehlada, poln vitamina C ter antioksidativnih in prebavnih lastnosti.
Bi radi začeli voditi zdravo in zdravo življenje? Poskusite to naravno papajo in kokosov sok z bistvenimi hranili.
Ananasov, pomarančni in mangov sok
Ta sok iz ananasa, pomaranče in manga vam bo pomagal začeti dan na zdrav način. Narejena je iz svežega sadja in je polna vitaminov in hranil.
Kakijev in pomarančni kakijev sok je odlična pijača, polna vitaminov in intenzivne oranžne barve.
Smoothie iz sladoleda iz ananasa, pomaranče in melone
Ta sladoledni napitek iz ananasa, pomaranče in melone je osvežujoč in vsebuje vse dobre lastnosti naravnega sadja. Kot nalašč za na plažo ali bazen.
Ta okusna izotonična jagodna pijača vam bo pomagala ostati hidrirana in si opomogla od telesne aktivnosti. Pripravljen v 1 minuti s svojim Thermomixom.
Protivnetni smoothie iz manga, ananasa in kurkume
Protivnetni smoothie iz manga, ananasa in kurkume. Tropski okus, super kremasta tekstura, lepa rumena barva in super zdrav.
Melon iz melone, paragvaja in nektarine
Okusen in osvežujoč smuti iz melone, paragvajske in nektarine, ki je kot nalašč za vnos dobre količine sadja v naše telo.
Super osvežujoč smuti iz lubenic in banan. Je zelo enostavno, preprosto in bo kot nalašč za poletje.
Poletje je odlična priložnost, da začnemo skrbeti zase in, resnica je, s to špinačo in...
Smuti iz pomaranče, korenja in ingverja
Smoothie v 1 minuti, ki vam bo dal vso energijo, da se boste zjutraj soočili z močjo. In okusen okus s svežimi in eksotičnimi pridihi.
ACE sok z vitamini A, C in E, proizveden v Thermomixu, vendar se zdi, da je kupljen. Še ena pijača za poletje, kot nalašč za vso družino.
Ne morete zamuditi specialne pijače za popolno dobro počutje v našem telesu, bodisi s dieta, razstrupljanje ali kurjenje maščob. Poleg tega ponujajo vrhunske sestavine, polne vitaminov.
Razstrupljevalni sok iz jabolk, kumar in zelene
Razstrupljevalni sok iz jabolk, zelene, kumar in limone. Je razstrupljevalni sok ali zeleni sok, idealen za odstranjevanje toksinov, ki jih proizvaja hrana, stres in urbani življenjski slog. In okusno je.
Uživajte v tej domači izotonični pijači, brez barvil in konzervansov. Pripravljeno v 2 minutah in z naravnimi sestavinami. Bistveno, če želite poskrbeti zase.
Razstrupljevalni napitek je preprost in zdrav način uživanja sadja in zelenjave. Ta shake, priljubljen pri zvezdnikih, vam ne bo pomagal ohraniti idealne teže.
Naučite se pripraviti sok za izgorevanje maščob v Thermomixu, črpalki vitaminov, antioksidantov in mineralov, ki ima zelo malo kalorij in vam pomaga pri hujšanju.
S tem anticelulitnim stresanjem in našim Thermomixom je skrb zase enostavna. Pijača z matcha čajem, ki vas bo tudi napolnila z energijo.